日焼け止めの塗り方

これからの季節は海でサーフィン、という方も沢山いらっしゃるでしょう。
小麦色に焼けた肌はとても素敵ですが、お肌のためを思うと、
何もケアしないで、海に入るのはあまり良くないと言えそうです。

ここではそんな方たちのために、正しい日焼け止めの使い方をご紹介します。
重要なポイントは４つあります。是非実践してみてくださいね。

１．スティック状の日焼け止めをつける。
特に日焼けしやすい頬骨のあたりや、Ｔゾーンを中心にやや多めに塗りましょう。

２．日焼け止めを適量出して肌にのばす。
日焼け止めに明記されているＳＰＦ値やＰＡ値は、
１平方ｃｍに２ｍｇ塗布した時、どの程度紫外線を防げるかを表したものです。
基本的にはこれが「適量」になります。
しかし実際にはかなり大量に塗ることになり、白浮きも目立ってしまいます。
いかにも塗りました、という感じはちょっと・・・という方は、
こまめに塗り直すことをおすすめします。
特に汗をかいた後や、肌の水分をふき取った後は必ず塗り直しましょう。

３．塗り忘れにご注意！
身体の一部分だけ塗り忘れてうっかり日焼けした、なんてことはありませんか？
よく忘れやすいのは、背中や腕の内側、耳のまわりなどです。
手の届きにくい所は他の人に塗ってもらうようにしましょう。
海に出る前に、塗り忘れがないかチェックするくせをつけると良いですね。

４．塗る時間は９０分間隔で。
海に入る前に塗ったから大丈夫、ではいけません。
汗をかいたり、海に入ったりしているうちに、日焼け止めは徐々に落ちていきます。
いくら水や汗に強いからといって、長時間そのままにしておくのは危険です。
ちょこちょこ塗り直す、その一手間がとても大事ですよ。
しっかり紫外線をガードして、夏の海を満喫しましょうね！